Упражнения для развития импровизации: Комплексный отчёт

Оглавление

1. Введение
2. Импровизационные игры для речи и драмы (Сьюзан Дагдейл)
3. Импровизационные игры для коллаборации (SessionLab)
4. Дополнительные импровизационные игры для взрослых (Teambuilding.com)
5. Игры для публичных выступлений (Сьюзан Дагдейл)
6. Терапевтическое применение импровизации
   • Improv for Anxiety Classes (Second City)
   • Исследование Крюгер (Nobody's Business)
   • Curtain Up! Anxiety Down!
   • Harvard University Gazette
   • Пилотный проект "Thera-prov"
7. Импровизация в образовании (Edutopia & Everyday Speech)
8. Дальнейшие исследования по импровизации и тревожности (Psychology Today & The Improv Project)
9. Упражнения для развития физической импровизации
   • Структурная танцевальная импровизация (Джойс Моргенрот)
   • Упражнения на телесную экспрессию и эмоциональный контроль
   • Упражнение "Зеркало"
   • Упражнение "Станцуй своё имя"
   • Импровизация в танцевальных стилях
   • Принципы андрагогики
   • Использование игр и симуляций
   • Джазовая импровизация
   • Упражнения из мастер-класса Алены Владимировны Штраповой
10. Упражнения для развития импровизации в актёрском мастерстве (Метод Станиславского)
    • Метод Станиславского и импровизация
    • Конкретные упражнения импровизации в системе Станиславского
    • Предполагаемые упражнения импровизации
    • Ограничения данных
11. Заключение

1. Введение

Данный отчёт представляет собой комплексный анализ доступных материалов по теме упражнений для развития импровизации, объединяющий информацию из нескольких предыдущих отчётов. Анализ охватывает различные аспекты импровизации, включая вербальную и физическую импровизацию, её применение в образовании, терапии и актёрском мастерстве. Отчёт опирается исключительно на предоставленную информацию и не содержит выдуманных данных.

2. Импровизационные игры для речи и драмы (Сьюзан Дагдейл)

Работы Сьюзан Дагдейл представляют несколько импровизационных игр, подходящих для различных возрастных групп, от старшеклассников до взрослых. Упражнения классифицируются на шумные и тихие, подчёркивая универсальность методов импровизации. (Необходимо добавить конкретные примеры игр из работ Сьюзан Дагдейл, если они были предоставлены в исходных данных).

3. Импровизационные игры для коллаборации (SessionLab)

(Необходимо добавить конкретные примеры игр из материалов SessionLab, если они были предоставлены в исходных данных).

4. Дополнительные импровизационные игры для взрослых (Teambuilding.com)

(Необходимо добавить конкретные примеры игр из материалов Teambuilding.com, если они были предоставлены в исходных данных).

5. Игры для публичных выступлений (Сьюзан Дагдейл)

(Необходимо добавить конкретные примеры игр из работ Сьюзан Дагдейл, если они были предоставлены в исходных данных).

6. Терапевтическое применение импровизации

Исследования показывают, что импровизация может быть ценным инструментом в лечении тревожности.

• Improv for Anxiety Classes (Second City): Марк Пфеффер, психотерапевт и директор Центра восстановления панических расстройств и тревожности (PARC), совместно основал в 2011 году курсы импровизации для лечения тревожности в Second City. Эти восьминедельные курсы, описываемые Пфеффером, Алисон Филлипс Шисли и Беккой Бариш как Комедийная Импровизационная Терапия (CIT), сочетают упражнения по импровизации с групповыми терапевтическими сессиями, включающими когнитивно-поведенческую терапию и терапию экспозиции.

• Исследование Крюгер (Nobody's Business): Кристин Крюгер, доктор философии, провела в 2017 году исследование четырёхнедельного вмешательства с использованием импровизации (один час импровизации, один час групповой терапии) для людей с тревожностью или депрессией. Хотя исследование было предварительным и не имело контрольной группы, оно показало обнадеживающие результаты, включая снижение симптомов тревоги, депрессии и перфекционизма, а также незначительное повышение самооценки. Крюгер продолжает эту работу через Nobody's Business в Чикаго, при участии Питера Фельсмана, Уотсона Свифта, Клиффа Сапера, Элени Лиосис-Димитриу, Кэти Хаммен и Анжелы Суико в прошлых или текущих мастер-классах.

• Curtain Up! Anxiety Down!: Мюррей Дабби, лицензированный клинический социальный работник (LCSW), совместно основал Curtain Up! Anxiety Down! в Атланте с Лесли Фредман, предлагая 12-недельные мастер-классы по импровизации для людей с социальной тревожностью, социальной фобией, застенчивостью и депрессией. Эти мастер-классы оказали особое влияние на людей с социальной тревожностью или страхом публичных выступлений.

• Harvard University Gazette: Статья в Harvard University Gazette подчёркивает, как навыки импровизации, такие как командная работа, сотрудничество, умение слушать, общение и адаптивность, трансформируются в ценные профессиональные навыки. Группа Immediate Gratification Players (IGP) в Гарвардском колледже использует импровизационные игры, такие как "Whoosh", для построения доверия и взаимопонимания в команде, подчёркивая важность поддержки и "согласия" с идеями членов команды.

• Пилотный проект "Thera-prov": Пилотный проект, опубликованный в PubMed, под названием "Thera-prov: пилотный проект по использованию импровизации для лечения тревоги и...", исследовал краткосрочное групповое вмешательство с использованием упражнений по импровизации для лечения психиатрических пациентов. Исследование 32 пациентов с симптомами тревоги и депрессии показало значительное снижение симптомов тревоги и депрессии, а также улучшение самооценки после вмешательства.

7. Импровизация в образовании (Edutopia & Everyday Speech)

Edutopia рассказывает об использовании Кэти Джордано импровизационной игры "Люблю/Ненавижу" в четвёртом классе в Arts & Letters 305 United в Бруклине в сотрудничестве с Child's Play NY. Ученики изображают литературных персонажей, переключаясь между положительными и отрицательными эмоциями, чтобы практиковать принятие чужой точки зрения, литературный анализ и навыки убедительного письма. Адаптивность игры распространяется на уроки естественных наук, как показано на примере применения Джордано к изучению водосборного бассейна Нью-Йорка. Everyday Speech также подчёркивает использование листов для развития речи для улучшения артикуляции, языка, беглости и прагматических навыков общения посредством структурированных упражнений и мероприятий.

8. Дальнейшие исследования по импровизации и тревожности (Psychology Today & The Improv Project)

Статья в Psychology Today Питера Фельсмана обсуждает исследование, в котором участвовали сотни студентов Детройта, участвовавших в 10-недельном курсе импровизации, проводимом The Improv Project. Исследование выявило корреляцию между обучением импровизации, снижением нетерпимости к неопределённости и снижением социальной тревожности. Это подтверждает гипотезу о том, что воздействие импровизации на неопределённость в поддерживающей среде способствует комфорту с неопределённостью и, следовательно, снижает социальную тревожность. Кроме того, Speecheasy.com описывает различные упражнения для речи для ежедневной практики, включая скороговорки, вокальные упражнения и техники контроля дыхания, для улучшения беглости речи и уменьшения заикания.

9. Упражнения для развития физической импровизации

Предоставленные тексты указывают на различные подходы к развитию физической импровизации.

• Структурная танцевальная импровизация (Джойс Моргенрот): (Необходимо добавить конкретные упражнения из методики Джойс Моргенрот, если они были предоставлены в исходных данных).

• Упражнения на телесную экспрессию и эмоциональный контроль: (Необходимо добавить конкретные примеры упражнений, если они были предоставлены в исходных данных).

• Упражнение "Зеркало": (Необходимо добавить описание упражнения, если оно было предоставлено в исходных данных).

• Упражнение "Станцуй своё имя": (Необходимо добавить описание упражнения, если оно было предоставлено в исходных данных).

• Импровизация в танцевальных стилях: (Необходимо добавить конкретные примеры, если они были предоставлены в исходных данных).

• Принципы андрагогики: Материалы с сайтов skyteach.ru и media.future-hub.io подчёркивают важность принципов андрагогики, разработанных Малкольмом Ноулзом (Malcolm Knowles), при обучении взрослых импровизации. Акцент делается на самонаправленности обучения взрослых (self-directed learning).

• Использование игр и симуляций: Статья на skyteach.ru предлагает использовать игры и симуляции без предварительных инструкций для стимулирования спонтанности и креативности.

• Джазовая импровизация: Диссертация на dissercat.com рассматривает джазовую импровизацию как способ воспитания творческой индивидуальности. Принципы, описанные в диссертации (развитие творческого воображения, спонтанности, реакции на импульсы), применимы и к физической импровизации. Авторы диссертации ссылаются на работы К.А. Аргамакова, С.М. Мальцева, Т.Н. Родионовой и др.

• Упражнения из мастер-класса Алены Владимировны Штраповой: Материал с nsportal.ru описывает мастер-класс "Импровизация, как способ творческого самовыражения и индивидуального развития", где предлагаются игровые импровизации, включающие взаимодействие участников и добавление жестов, цвета и атрибутов в приветствие. Упражнение с пятисловесными приветствиями, где участники не должны повторяться, способствует развитию спонтанности и нестандартного мышления.

10. Упражнения для развития импровизации в актёрском мастерстве (Метод Станиславского)

Источники, такие как Britannica.com и Rebecca Reid Vocal Studio, выделяют систему Константина Станиславского как краеугольный камень современного актёрского мастерства, подчёркивая её направленность на создание правдоподобных и эмоционально захватывающих выступлений.

• Метод Станиславского и импровизация: Хотя конкретные упражнения импровизации не описаны явно, Britannica.com отмечает, что система требует от актёров использования эмоциональной памяти (воспоминания о прошлых переживаниях и эмоциях) и свободного реагирования на общую сценическую среду, подразумевая значительный импровизационный элемент. Риск неожиданных сценических указаний, возникающих из внутренних импульсов актёра, признаётся, подчёркивая присущую импровизационную природу метода. Rebecca Reid Vocal Studio дополнительно подчёркивает важность понимания мыслей, эмоций и мотиваций персонажа и использования личного опыта для связи с ролью, что является важнейшими аспектами импровизационной актёрской игры. Статья также выделяет основные принципы, такие как эмоциональная память, цели/супер-цели, заданные обстоятельства и внутренний монолог, как неотъемлемые части системы Станиславского, которые напрямую влияют на способность актёра эффективно импровизировать. Выдержка из Cambridge University Press подробно описывает пожизненное стремление Станиславского к решению проблемы того, как актёры могут наполнять роли эмоциональным содержанием, сохраняя при этом последовательные, немеханические выступления, демонстрируя важность методик обучения, которые по своей природе включали бы импровизацию.

• Конкретные упражнения импровизации в системе Станиславского:

  • "Волшебное если": Эта основная концепция, упомянутая в нескольких источниках, по своей сути импровизационна. Задавая вопрос "Если бы я был персонажем, в этих обстоятельствах, как бы я себя вёл?", актёры спонтанно генерируют действия и эмоции.
  • Эмоциональная память: Britannica.com и Rebecca Reid Vocal Studio подчёркивают доступ к личному эмоциональному опыту и его использование для информирования выступления. Этот навык, хотя и не является строго импровизацией, имеет решающее значение для спонтанных и аутентичных реакций.
  • Реагирование на общую сценическую среду: Britannica.com подчёркивает важность способности актёра свободно реагировать на своё окружение. Это предполагает упражнения, включающие спонтанные реакции на неожиданные стимулы или изменения в окружающей среде.
  • Упражнения на повторение (метод Мейснера): Britannica.com описывает метод Мейснера, который, хотя и отличается от метода Станиславского, имеет с ним общую основу. Метод Мейснера использует упражнения на повторение, где актёры аутентично реагируют на наблюдения друг друга, что приводит к импровизированному диалогу. Это подчёркивает важность реактивной импровизации в системе, связанной с системой Станиславского.

• Предполагаемые упражнения импровизации:

  • Сенсорная работа: Спонтанное реагирование на сенсорные стимулы (звуки, запахи и т. д.) для создания аутентичных реакций.
  • Физическое действие: Спонтанные физические реакции на заданную ситуацию или действие партнёра, как подчёркивается различными источниками.
  • Упражнения "Да, и...": Наращивание действия или заявления партнёра, способствующее совместному повествованию.
  • Работа с персонажем: Спонтанное создание и воплощение персонажа, реагирование на подсказки и сценарии.
  • Работа над сценой: Развитие сцены без заранее написанного сценария, опираясь на спонтанный диалог и действие.
  • Работа с предметом: Использование случайного предмета в качестве отправной точки для импровизации, создание истории или персонажа вокруг него.
  • Игры на ассоциации слов: Генерация идей и повествований на основе спонтанных ассоциаций слов.

• Ограничения данных:

Основным ограничением является отсутствие подробных, явно названных упражнений импровизации, специфичных для метода Станиславского. Хотя источники убедительно свидетельствуют об их важности, более всеобъемлющий анализ требует доступа к учебным пособиям по актёрскому мастерству и ресурсам, непосредственно посвящённым методу Станиславского.

11. Заключение

Объединённая информация из Britannica.com, Rebecca Reid Vocal Studio, Cambridge University Press и других источников убедительно подтверждает решающую роль импровизации в освоении метода Станиславского. "Волшебное если", эмоциональная память, реагирование на окружающую среду и принципы, подчёркнутые Rebecca Reid Vocal Studio (цели, заданные обстоятельства, внутренний монолог), обеспечивают основу для понимания импровизационных компонентов обучения по Станиславскому. Акцент во всех источниках на реалистичных, эмоционально правдивых выступлениях подкрепляет важность импровизации в достижении видения Станиславского аутентичной актёрской игры. Рекомендуются дальнейшие исследования специализированных ресурсов по методу Станиславского для выявления конкретных упражнений. Для полного и точного отчёта необходимо дополнить его конкретными примерами упражнений из всех упомянутых источников.

НАЗАД

Related Links (110)

• 10 шагов к хорошей импровизации | Блог 4brain - https://4brain.ru/blog/шаги-к-хорошей-импровизации/
• Konstantin Stanislavski: Mastering the Art of Acting with the Amazing ... - https://actorstoolkit.co.uk/konstantin-stanislavski-mastering-the-art-of-acting-with-the-amazing-stanislavski-method/
• The Stanislavsky System of Acting - Cambridge University Press & Assessment - https://assets.cambridge.org/isbn13/97805218/86963/excerpt/9780521886963_excerpt.htm
• How To Do Russian Twists - ATHLEAN-X - https://athleanx.com/articles/abs-for-men/how-to-do-russian-twists
• Turn Your Core Training Up a Notch With the Russian Twist - https://barbend.com/russian-twists/
• 20 лучших упражнений на координацию - Лайфхакер - https://bodywiki.ru/uprazhneniya/20-uprazhneniy-na-koordinaciyu-kotorye-mozhno-delat-doma.html
• Изучите искусство импровизации: 10 шагов к успешной карьере и лучшей ... - https://brainapps.ru/blog/2023/10/izuchite-iskusstvo-improvizatsiia-shagov/
• How to Do the Russian Twist for Powerful Abs - Breaking Muscle - https://breakingmuscle.com/russian-twist/
• 5 Improv Theater Games You Can Try Today With Your Language ... - Medium - https://carnegielearning.medium.com/5-improv-theater-games-you-can-try-today-with-your-language-learners-38bb636ca0c3
• Improv Games for Medium to Large Groups - school theatre - https://community.schooltheatre.org/blogs/mandy-taylor/2019/03/03/improv-games-for-medium-to-large-groups
• ФОРМИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СТИЛЯ В ДЖАЗОВОЙ ФОРТЕПИАННОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ ... - https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-individualnogo-stilya-v-dzhazovoy-fortepiannoy-improvizatsii-ot-tehniki-k-vyrazheniyu
• ПРОБЛЕМЫ И СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ИМПРОВИЗАЦИИ В СОВРЕМЕННОМ ТАНЦЕ - https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-i-sposoby-razvitiya-improvizatsii-v-sovremennom-tantse
• ЗАРОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ИМПРОВИЗАЦИИ КАК МЕТОДА ТАНЦЕВАЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ В ... - https://cyberleninka.ru/article/n/zarozhdenie-i-razvitie-improvizatsii-kak-metoda-tantsevalnogo-myshleniya-v-sovremennom-tantse-kulturologicheskie-i
• Лучшие книги по импровизации для начинающих и не только - https://easy-improv.com/ru/blog/improvisation-books
• Stanislavski's system - Wikipedia - https://en.wikipedia.org/wiki/Stanislavski's_system
• An Impromptu Speaking Exercise to Boost Your Skillset - https://ethos3.com/an-impromptu-speaking-exercise-to-boost-your-skillset/
• Practical Speech Worksheets: Engaging Activities for Effective ... - https://everydayspeech.com/sel-implementation/practical-speech-worksheets-engaging-activities-for-effective-communication/
• Как научиться импровизировать: освоение приемов импровизации - https://fb.ru/article/451890/kak-nauchitsya-improvizirovat-osvoenie-priemov-improvizatsii
• The Forgotten Soviet Lifting Technique That's Making a Comeback - https://fitnessvolt.com/forgotten-soviet-lifting-technique/
• Структурная танцевальная импровизация (Отрывки из книги) Джойс ... - https://girshon.dance/article/strukturnaya-tantsevalnaya-improvizatsiya-otryvki-iz-knigi-dzhojs-morgenrot/
• Эффективные упражнения по совершенствованию навыков импровизации в ... - https://halfme.ru/effektivnye-uprazhneniya-po-sovershenstvovaniyu-navykov-improvizacii-v-razgovore.html
• Improve Your Impromptu Speaking - Harvard Business Review - https://hbr.org/podcast/2023/09/improve-your-impromptu-speaking
• Exploring The Stanislavski Method for Beginners - iFILMthings - https://ifilmthings.com/exploring-the-stanislavski-method-for-beginners/
• Импровизация, как средство раскрытия творческого. потенциала учащегося - https://infourok.ru/improvizaciya-kak-sredstvo-raskrytiya-tvorcheskogo-potenciala-uchashegosya-7249705.html
• Информационный стенд по физической культуре на тему: Упражнения на ... - https://infourok.ru/metodicheskaya-razrabotka-razvitie-skorostno-silovyh-sposobnostej-obuchayushihsya-na-urokah-fizicheskoj-kultury-putyom-primeneni-6611741.html
• Реферат на тему: «Основы методики самостоятельных занятий физическими ... - https://infourok.ru/referat-na-temu-osnovy-metodiki-samostoyatelnyh-zanyatij-fizicheskimi-uprazhneniyami-6831130.html
• 10 Ways to Generate Impromptu Speech Ideas | Jef Menguin - https://jefmenguin.com/impromptu-speech-ideas/
• 10 Ways to Master Impromptu Speaking Skills | Jef Menguin - https://jefmenguin.com/mastering-impromptu-speaking/
• Импровизация в танце: её роль и упражнения для развития - https://labocadance.ru/stati/improvizaciya-v-tance/
• Games and Activities to Suit Various Learning Styles: Engaging Diverse ... - https://learningmole.com/games-and-activities-suit-various-learning-styles/
• Импровизация - что это такое и как научиться импровизировать - https://levelself.ru/navyki/improvizaciya-chto-eto-takoe.html
• 5 упражнений, которые научат вас импровизировать в любой ситуации - https://lifehacker.ru/kak-nauchitsya-improvizirovat/
• 20 лучших упражнений на координацию — Лайфхакер - https://lifehacker.ru/uprazhneniya-na-koordinaciyu/
• Improv Games in Educational Settings, Creative Play and Academic Learning - https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-981-13-2262-4_16-1
• 10 эффективных упражнений на развитие координации - https://medaboutme.ru/articles/10_effektivnykh_uprazhneniy_na_razvitie_koordinatsii/
• Андрагогика: почему взрослых нужно обучать по-другому - https://media.foxford.ru/articles/andragogika-pochemu-vzroslyh-nuzhno-obuchat-po-drugomu
• Как обучать взрослых: методы и стратегии для успешного обучения взрослых - https://media.future-hub.io/stati/kak-obuchat-vzroslyh
• Soloprov: 5 Improv Games you can do on your own - Medium - https://medium.com/@liambrennanimprov/soloprov-5-improv-games-you-can-do-on-your-own-412f5459230c
• The Stanislavsky Method: Unlocking Your Full Potential as an Actor - https://medium.com/@rebeccareidvocalstudio/the-stanislavsky-method-unlocking-your-full-potential-as-an-actor-ed700db39805
• How To Perform The Russian Twist Exercise Perfectly - https://muscleandstrong.com/how-to-perform-the-russian-twist-exercise-perfectly/
• Project MUSE - The Stanislavsky System of Acting: Legacy and Influence ... - https://muse.jhu.edu/article/362068
• Некоторые аспекты танцевальной импровизации как основы креативности ... - https://nbpublish.com/library_read_article.php?id=28628
• Improv skills can translate to social and professional skills - https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/05/improv-skills-can-translate-to-social-and-professional-skills/
• Свободный танец как культурно-историческая практика импровизации - https://npsyj.ru/articles/article/9125/
• Проектно-исследовательскаяработа «Самостоятельные занятия по общей ... - https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2019/01/10/proektno-issledovatelskayarabota-samostoyatelnye-zanyatiya-po-obshchey
• Танцевальная импровизация. Истоки и история развития в начале ХХ в - https://nsportal.ru/kultura/iskusstvo-baleta/library/2023/01/24/tantsevalnaya-improvizatsiya-istoki-i-istoriya-razvitiya
• Мастер-класс "Импровизация, как способ творческого самовыражения и ... - https://nsportal.ru/kultura/teatralnoe-iskusstvo/library/2021/10/12/master-klass-improvizatsiya-kak-sposob-tvorcheskogo
• Методы обучения на занятиях по физической культуре - https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2012/01/22/metody-obucheniya-na-zanyatiyakh-po-fizicheskoy-kulture
• использование соревновательно-игровых методов для повышения ... - https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2018/04/12/ispolzovanie-sorevnovatelno-igrovyh-metodov-dlya
• Основы методики физического воспитания статья по физкультуре - https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2021/11/26/osnovy-metodiki-fizicheskogo-vospitaniya
• методическая разработка "упражнения на импровизацию в современном танце ... - https://nsportal.ru/shkola/raznoe/library/2019/04/10/metodicheskaya-razrabotka-uprazhneniya-na-improvizatsiyu-v
• How to Deliver an Impromptu Speech - Oratory Club - https://oratoryclub.com/deliver-an-impromptu-speech/
• Актерское мастерство: 20 лучших упражнений - https://partacademy.ru/20uprazhneniy
• 25 Fantastic Improv Games for Students - Pedagogue - https://pedagogue.app/25-fantastic-improv-games-for-students/
• Thera-prov: a pilot study of improv used to treat anxiety and ... - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28675707/
• 5 упражнений, которые научат вас импровизировать в любой ситуации - https://quasa.io/ru/media/5-uprazhneniy-kotorye-nauchat-vas-improvizirovat-v-lyuboy-situacii
• Андрагогика — Википедия - https://ru.wikipedia.org/wiki/Андрагогика
• МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ - https://scienceforum.ru/2015/article/2015016235
• Андрагогика — полезные принципы обучения взрослых? - https://skyteach.ru/methods/andragogika-poleznye-principy-obucheniya-vzroslyx/
• Упражнения для развития навыка импровизации - https://smile-theater.ru/shkola-akterskogo-masterstva/articles/uprazhneniya-dlya-razvitiya-navyka-improvizacii/
• Speech Exercises for Daily Practice and Improvement - https://speecheasy.com/speech-exercises-for-daily-practice-and-improvement/
• Принципы и методы. импровизация в тренинге - https://sport.bobrodobro.ru/hINTwaakSSdm
• Андрагогика: понятие и принципы - СтудМир - https://studmir.com/andragogika-ponyatie-i-princzipy/
• 33 Amazing Improv Games for Middle School Students - https://teachers-blog.com/33-amazing-improv-games-for-middle-school-students/
• 15 Improv Games, Exercises & Activities for Adults - teambuilding.com - https://teambuilding.com/blog/improv-games
• Андрагогика — забытая наука или полезные принципы обучения взрослых ... - https://trends.rbc.ru/trends/education/5ecff20a9a794778cc7f1795
• How to Give an Impromptu Speech, with Examples - https://virtualspeech.com/blog/how-to-give-an-impromptu-speech
• 45 Impromptu Speech Topics and Ideas - VirtualSpeech - https://virtualspeech.com/blog/impromptu-speech-topics-and-ideas
• Impromptu Speaking: Online Course with Practice - VirtualSpeech - https://virtualspeech.com/courses/impromptu-speaking
• Impromptu Speaking: Practice in VR or Online (Interactive Exercise ... - https://virtualspeech.com/practice/impromptu-speech
• (PDF) Современные методы обучения взрослых | Инесса Ракита - Academia.edu - https://www.academia.edu/101103774/Современные_методы_обучения_взрослых
• How I Used Improv as a Growth Hack to Become a Better Public Speaker ... - https://www.alexjhughes.com/blog/2019/10/16/how-i-used-improv-as-a-growth-hack-to-become-a-better-public-speaker
• How to Do Russian Twist: Variations, Proper Form, Techniques - https://www.athleticinsight.com/exercise/abs/russian-twist
• Спонтанность и свобода самовыражения - упражнение "Сцены за минуту" - https://www.b17.ru/courses/improv_scenes_in_a_minute/
• Meisner technique | Definition, Stanislavsky System, Components ... - https://www.britannica.com/art/Meisner-technique
• Stanislavsky system | Acting Technique, Method Acting & Character ... - https://www.britannica.com/art/Stanislavsky-system
• Calaméo - Методическая разработка «Импровизация как средство развития ... - https://www.calameo.com/books/001920720334de0e75e7a
• 5 Improv Theater Games You Can Try Today With Your Language Learners - https://www.carnegielearning.com/blog/improv-conversation-games-language-classroom/
• Диссертация на тему «Джазовая импровизация как способ воспитания ... - https://www.dissercat.com/content/dzhazovaya-improvizatsiya-kak-sposob-vospitaniya-tvorcheskoi-individualnosti-ispolnitelya-i-
• An Improv Game for Character Analysis - Edutopia - https://www.edutopia.org/video/playing-an-improv-game-for-character-analysis
• Спонтанность в импровизации - Игровая импровизация и актерское мастерство - https://www.elena-kantil.com/2013/12/04/спонтанность-и-мышление-в-импровизации/
• Russian Twist: The Ultimate Guide - GENGHIS FITNESS - https://www.genghisfitness.com/russian-twist/
• Best Of: Using Skills From Improv to Master Your In-The-Moment ... - https://www.gsb.stanford.edu/insights/best-using-skills-improv-master-your-moment-communication
• Just Show Up: Bringing the Art of Improv to Your Communication - https://www.gsb.stanford.edu/insights/just-show-bringing-art-improv-your-communication
• Stage Speech Department - htvs.ru - https://www.htvs.ru/en/institute/departments/stage-speech-department/
• Impropedia.ru - всё о сценической импровизации - https://www.impropedia.ru/
• How do theatre games help to value-add the Design Thinking ... - https://www.linkedin.com/pulse/how-do-theatre-games-help-value-add-design-thinking-hazriq-idrus-kdtec
• The Stanislavsky System of Acting - LiveAbout - https://www.liveabout.com/stanislavsky-system-acting-method-2712987
• Как импровизировать на тренировках и не навредить себе - https://www.mentoday.ru/fitness/theory/kak-pravilno-improvizirovat-na-trenirovkah-5-vajnyh-pravil-vyhoda-za-ramki-metodik/
• Improv Games and Exercises for Character Development - https://www.pioneerdrama.com/Newsletter/Articles/Games_and_Exercises.asp
• The Improv Anxiety Treatment? - Psychology Today - https://www.psychologytoday.com/us/blog/play-your-way-sane/201912/the-improv-anxiety-treatment
• New Study on Improvisation and Stress Reduction - https://www.psychologytoday.com/us/blog/play-your-way-sane/202008/new-study-improvisation-and-stress-reduction
• No Joke: Improv Comedy Reduces Social Anxiety - Psychology Today - https://www.psychologytoday.com/us/blog/play-your-way-sane/202301/no-joke-improv-comedy-reduces-social-anxiety
• Train like a Russian: These simple exercises will get you lean and ... - https://www.rbth.com/lifestyle/328287-simple-russian-workouts-training
• #054: The Stanislavsky Method: Unlocking Your Full Potential as an Actor - https://www.rebeccareidvocalstudio.com/post/stanislavsky-method
• Learn Russian Today | Russian Crash Course - Denver - https://www.russiancrashcourse.com/
• Russian Classes in Boulder | Russian Crash Course - CO - https://www.russiancrashcourse.com/learn-russian-in-boulder
• Stanislavsky Technique - Schott Acting Studio - https://www.schott-acting-studio.de/en/stanislavsky-technique/
• Stanislavski Exercises | PDF | Storytelling | Memory - https://www.scribd.com/document/313869252/Stanislavski-Exercises
• 22 great improv games for better collaboration (and fun!) - SessionLab - https://www.sessionlab.com/blog/improv-games/
• 10 эффективных упражнений на развитие координации - https://www.sport-express.ru/zozh/fitness/reviews/kompleks-effektivnyh-uprazhneniy-na-razvitie-koordinacii-dvizheniy-2115843/
• The Stanislavski Method | Acting Methodologies - StageMilk - https://www.stagemilk.com/the-stanislavski-method/
• How to Do Russian Twist: Muscles Worked & Proper Form - https://www.strengthlog.com/russian-twist/
• 25 Fun improv games for team collaboration - Surf Office - https://www.surfoffice.com/blog/improv-games-collaboration
• Diction Exercises: Tongue Twisters to Speak Clearly [36 of the best] - https://www.write-out-loud.com/dictionexercises.html
• Fun impromptu speech activities: 17 of the best, ready to go! - https://www.write-out-loud.com/fun-impromptu-speech-activities.html
• Improv Games: 5 Icebreakers for Speech and Drama Classes - https://www.write-out-loud.com/improv-games.html
• Public Speaking Games: Speech Activities for Confidence and Skills - https://www.write-out-loud.com/public-speaking-games.html
• Упражнения по импровизации - YouTube - https://www.youtube.com/playlist?list=PLKmhymCIZp3npCu2bx-P25Qmql23TlRXv
• Андрагогика: принципы, методы и роль в образовании взрослых - https://znanierussia.ru/articles/Андрагогика